긍정적인 사람이 되기 위해 해야하는 것들
매일이 항상 즐겁기만 한 사람은 없습니다. 하지만 힘든일을 극복하는데에 유독 빨리 적응하는 사람들이 있는데, 우리는 그런 사람들을 긍정적인 사고를 가졌다고 말합니다. 오늘은 긍정적인 사고를 할 수 있는 몇가지 습관을 알아봅니다.
첫째, 소소한 기대거리를 잘 찾아본다.
엄청난 일은 자주 일어나지 않습니다. 오늘 좋아하는 사람을 만난다거나, 좋아하는 TV프로그램이 하는 날이라던가, 점심때 뭘 먹을지를 생각해보며 기대하는 것으로도 기분이 달라질 수 있습니다. 삶의 태도와 기대감이 삶의 질을 높일 수 있습니다.
둘째, 작은 사건을 기념합니다.
작은 일도 체크하고 기념하며 즐기는 태도를 가져봅니다. 주말에 날씨가 좋다면 가까운 곳으로 나들이를 간다던가 화분을 하나 사서 창가에 두는 식으로 즐거운 일을 만들어보세요.
셋째, 빈틈없이 계획을 짠다.
피곤하고 잠이 부족하면 바쁜것이 스트레스로 다가옵니다. 하지만 활동계획을 세워 부지런히 움직일때에는 스트레스가 아닌 행복으로 느끼게 됩니다. 주말에 늦잠을 잔다고 월요일이 날아갈 것 같지는 않습니다. 주말에 오히려 계획을 빈틈없이 세워 활동한다면 월요병없는 한주가 시작될 것입니다.
넷째, 패배의 순간을 되새기지 않습니다.
긍정적인 사람은 잊어야 할것을 빨리 잊습니다. 부정적인 사람이 잘못된 과거의 순간을 자주 떠올리게 됩니다.
다른사람에게 생긴 좋을 일을 깎아낼 필요도 없습니다. 오로지 앞으로 펼쳐질 좋은 일들만 기대합시다.
다섯째, 자신의 행동에 책임을 집니다.
긍정적인 사람과 망상가는 전혀 다릅니다. 무조건 만만하게 멋대로 생각하라는게 아니라 자신의 생각과 행동에 대해 책임질 줄 아는 태도가 중요합니다.
여섯째, 스스로를 용서하세요.
이기적인 사람도 남에게 상냥한 척 할수는 있습니다. 하지만 스스로에게 친절하기란 쉽지 않습니다. 죄책감과 후회로 시간을 낭비하지 말고 오히려 같은 실수를 반복하지 않도록 노력하는 것이 더 낫습니다.