감기를 예방할 수 있는 5가지 방법!! 감기를 예방할 수 있는 5가지 방법!! 감기에 걸리면 휴지로 흘러내리는 콧물을 닦는 것 외에는 할일이 없죠. 그렇습니다. 감기는 예방이 최선인데요. 감기를 막는 5가지 방법을 알려드릴께요~!! 1. 손을 잘 씻어라 우리 주변에는 문의 손잡이부터 운동기구까지 세균이 득실거리고 있습니다. 그래서 감기에 걸리지 않기 위해 손을 잘 씻으라는 말이 나온것입니다. 뜨거운 물로 비누를 사용해 20초 이상 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 또한 자주 씻고, 씻을때에는 손가락 사이 사이와 손톱 밑도 씻어야 합니다. 2. 햇볕을 쬐라 비타민D 수치가 낮은 사람들은 높은 사람들에 비해 기도 감염 위험이 36%나 높다고 합니다. 햇빛 비타민이라고 불리우는 비타민D는 햇볕을 충분히 쬐는 것만으로도 몸속에 발생하기 때문에 추운 겨울에.. 긍정적인 사람이 되기 위해 해야하는 것들 긍정적인 사람이 되기 위해 해야하는 것들 매일이 항상 즐겁기만 한 사람은 없습니다. 하지만 힘든일을 극복하는데에 유독 빨리 적응하는 사람들이 있는데, 우리는 그런 사람들을 긍정적인 사고를 가졌다고 말합니다. 오늘은 긍정적인 사고를 할 수 있는 몇가지 습관을 알아봅니다. 첫째, 소소한 기대거리를 잘 찾아본다.엄청난 일은 자주 일어나지 않습니다. 오늘 좋아하는 사람을 만난다거나, 좋아하는 TV프로그램이 하는 날이라던가, 점심때 뭘 먹을지를 생각해보며 기대하는 것으로도 기분이 달라질 수 있습니다. 삶의 태도와 기대감이 삶의 질을 높일 수 있습니다. 둘째, 작은 사건을 기념합니다.작은 일도 체크하고 기념하며 즐기는 태도를 가져봅니다. 주말에 날씨가 좋다면 가까운 곳으로 나들이를 간다던가 화분을 하나 사서 창가에.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
